炎炎的夏天里，不管大家干什么都是在出汗，是坐着也好，躺着也好。热的都叫人心烦，有时都想钻进冰箱里，但大家最好的助手想来大伙也了解，那就是空调了。凉爽的小风吹到大家身上，当时每一个人都会感觉幸福。都想天天都呆在空调边上，大伙是否和我都有如此的想法呢？不过，也有不少人会纠结，毕竟空调是个耗电大户啊，所以大家不只要凉爽舒适，还要兼顾节能省电啊，那夏天空调的温度要如何调呢？
现将夏天空调用的需要注意的地方推荐给大伙，让空调菜鸟们在避暑的同时，可以更健康的用法空调。
1、长期吹空调对身体的影响
在科普空调温度之前，你需要了解长期吹空调对身体的影响，如此才能趋利避害。
第一，长期吹空调会叫人体的汗腺闭合，从而影响人体正常的新陈代谢，紧急的可致使内分泌失调。
第二，长期呆在空调房内，假如长期维持不变的姿势，又缺少运动的状况下，刺激血管急剧缩短，血液流通不畅，出现脖子发僵、发硬、疼痛、后肩部沉重、上肢无力、手指麻木等状况，也就是大家常说的“空调病”。
第三，空调的冷气一旦对人体呼吸道导致影响，就会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染的并发症。这样的情况主要出目前常常进出空调房的人，上一秒身体被20度的冷空气包围着，外出的下一秒就暴露在30度环境下，瞬间10度以上的温差会对身体导致很大的损伤。
那样，该如何做呢？
第一，尽可能防止长期呆在空调房中，假如没方法防止，可以适合的开窗通一下风。同时在空调房中可以适合的走动，伸伸懒腰，深深胳膊，保证血液的流通顺畅。
第二，在空调房中放置加湿器，以调节空调冷风的干燥，同时配上几株绿植，改变空调房的空风韵量。
2、夏天空调开多少度比较合适
人体最适合的温度：26℃
现在，常见被大众同意的看法人体最适合的空调温度应该在24℃-27℃，最适合人体的温度是26℃，环境湿度50%，即为数据研究的人体的最佳状况。
真相真的是如此吗？
依据研究表明：虽然人体的最适合温度为26℃，但，事实上人类身体对温度的感知会有偏差，平均个体的偏差在1-2度，也就是说，当大家把空调温度设置为26℃时，人体的感知温度其实是27℃-28℃。这也是为何好多朋友反映，我是根据26℃时设置的空调温度啊，但为何感觉会有一些热呢。
所以，在湿度维持在50%左右，气流15米/秒的状况下，空调温度设置在24℃-25℃会更有益于人体的感官舒适度，当然，这个温度是相对的，还要依据房间面积的大小做适合调整。
3、白天、晚上温度要如何设定
虽然大家验证了常规的空调最适合人体的温度，但空调温度的设置也需要依据现实日常的实质状况进行调节。
一般，天天的9点-18点温度都会比较高，19点之后会相对凉爽，因此，晚上需要将空调适合调高1-2℃。
有些人习惯整晚开着空调，假如一整晚开着较低的空调，比较容易感冒。因此在睡前将空调调高1-2℃。有些朋友习惯定时关闭，这是一个好习惯，但定时的同时记得窗户开个小口，或者将方面的门打开，不然等空调关闭了，整个房间的空气是没流通的，更容易生病。
4、知识误解：盖着被子吹空调就不会着凉
你虽然盖着被子，但你的呼吸是裸露在外面的，呼吸道仍然会遭到冷空气的影响，极易对呼吸系统导致伤害，使自己生病。
以上就是记者为大伙总结的空调怎么使用，科技使人类进步，大家要擅长通过科技为大家所用，但又防止为其所害。期望大伙在看了记者收拾的办法将来可以更好地用空调。
